Kurse mit und ohne Baby möglich.
Etwa 6 Wochen nach der Geburt ist die richtige Zeit einen Rückbildungskurs bei Schielin Sports in Düsseldorf zu beginnen.
Nach der Schwangerschaft gehen wir gezielt in diesem Kurs auf die Verbesserung des Beckenbodens ein, dass in der Schwangerschaft und durch die Geburt überdehnte Gewebe zurückzubilden, die Muskulatur zu kräftigen und dadurch späteren Senkungserscheinungen der Beckenorgane vorzubeugen.
Mit anderen Mamas im Kurs trainieren wir die Bauchmuskulatur, um gezielt die Rektusdiastase nachhaltig zu schließen. Mit geschulten Trainern verbessern wir durch verschiedene Übungen die Bauch und Rumpfmuskulatur.
Dieser Kurs bietet einen sanften, sportlichen Wiedereinstieg nach der Schwangerschaft und ist auch für Anfänger geeignet.
Zu dem Kurs solltest du ein großes Handtuch & Socken mitbringen.