KURSE FÜR ERWACHSENE

Pilates, Mama-Fitness, Schwangerschafts-Fitness, Functional Training (HIIT) in Düsseldorf

unsere Kurse

Du bist auf der Suche nach Kursen um dich vor, in und/ oder nach der Schwangerschaft Fit zu halten? Wir bieten dir neben unserem beliebtem Personal Training auch Pilates, Full Body Workhout Kurse an.

Egal ob Jugendliche, Mütter, Väter oder Rentner: Wir haben für jeden das passende Sportangebot.

„Der Körper trägt uns durch das Leben, mit Spaß am Sport die Gesundheit fördern.“

Anuschka Schielin – Gründerin

PILATES IN DÜSSELDORF

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden. Pilates ist für jeden geeignet, ob Profisportler, frische Mama, als Einsteiger oder als Erholung von Verletzungen.

Rückenschmerzen ade, gezielt gehen wir durch unsere Stabilisationsübungen auf Haltungsprobleme ein. Muskeltraining und Stretching verbessert deine Beweglichkeit.

Stärkung der inneren Mitte und eine Auszeit für dich und deinen Körper in unseren Pilates-Kursen in Düsseldorf.

VERANSTALTUNGSORT & KURSZEITEN

Schielin Sports, Kölner Tor 36, 40625 Düsseldorf

Mittwoch 8:15-9:15 Uhr
Freitag 9:00-10:00 Uhr // 18:00-19:00 Uhr

VERANSTALTUNGSORT & KURSZEITEN

Schielin Sports, Kölner Tor 36, 40625 Düsseldorf

Donnerstag 17:30-18:30

ZUMBA IN DÜSSELDORF

Im Zumba werden Teile aus verschiedenen Aerobic-Kursen mit Elementen aus dem lateinischen Tanzen kombiniert. Zur Musik werden passende Choreografien erstellt.

Tanzstile wie Cha Cha Cha, Salsa und Merengue wirst du hier vereint in einem Fitnessprogramm wieder finden.

Tanzen, schwitzen und den Rhythmus spüren ein Cardio-Training mit viel Spaß! Die Ausdauer wird hier kontinuierlich verbessert.

Trainiere mit unserem Team bei Schielin Sports in Düsseldorf.

MAMA FITNESS IN DÜSSELDORF

Frisch Mama geworden und die Rückbildung beendet, dann bist du hier richtig. Sport mit deinem Baby und das alles in einer netten Atmosphäre. Tipps zum Tragen, um Haltungsprobleme vorzubeugen bekommst du hier garantiert.

In dem Kurs erwartet dich Stärkung des Rückens, Beckenbodens und die Körpermitte. Das ganzheitliche Training fördert die Beweglichkeit, stärkt das Herz-Kreislauf-System und hilft, das seelische Wohlbefinden positiv zu bestärken.

Babys werden spielerisch in das Fitness-Training eingebunden, so dass jeder Spaß an der Bewegung hat.

Trainiere mit Schielin Sports in unserem Studio in Düsseldorf oder auch in den Outdoor-Kursen.

VERANSTALTUNGSORT & KURSZEITEN

Schielin Sports, Kölner Tor 36, 40625 Düsseldorf

Dienstag 9:00-10:00 Uhr

VERANSTALTUNGSORT & KURSZEITEN

Schielin Sports, Kölner Tor 36, 40625 Düsseldorf

SCHWANGERSCHAFTS-FITNESS IN DÜSSELDORF

Sich in der Schwangerschaft zu bewegen stärkt dein Herz-Kreislauf-System und du kannst dich rundum wohl fühlen.

Die Gewichtszunahme bleibt kontrollierbar und Rückenschmerzen sowie Wassereinlagerungen können minimiert werden. Zusammen mit anderen werdenden Mamas sich sportlich bewegen und sozial Austauschen.

In unserem Kurs üben wir die richtige Atmung, Schulen die richtige Haltung, um den Rücken zu entlasten.

Durch lizenzierte Trainer leiten wir ein Ganzkörpertraining für unsere werdenden Mamis.

KURSE ZUR RÜCKBILDUNG IN DÜSSELDORF

Kurse mit und ohne Baby möglich.

Etwa 6 Wochen nach der Geburt ist die richtige Zeit einen Rückbildungskurs bei Schielin Sports in Düsseldorf zu beginnen.

Nach der Schwangerschaft gehen wir gezielt in diesem Kurs auf die Verbesserung des Beckenbodens ein, dass in der Schwangerschaft und durch die Geburt überdehnte Gewebe zurückzubilden, die Muskulatur zu kräftigen und dadurch späteren Senkungserscheinungen der Beckenorgane vorzubeugen.

Mit anderen Mamas im Kurs trainieren wir die Bauchmuskulatur, um gezielt die Rektusdiastase nachhaltig zu schließen. Mit geschulten Trainern verbessern wir durch verschiedene Übungen die Bauch und Rumpfmuskulatur.

Dieser Kurs bietet einen sanften, sportlichen Wiedereinstieg nach der Schwangerschaft und ist auch für Anfänger geeignet.

Zu dem Kurs solltest du ein großes Handtuch & Socken mitbringen.

VERANSTALTUNGSORT & KURSZEITEN

Schielin Sports, Kölner Tor 36, 40625 Düsseldorf

Mit und ohne Baby
Montag 10:15-11:15 Uhr
Dienstag 11:30-12:30 Uhr
Ohne Baby
Freitag 19:15-20:15 Uhr

VERANSTALTUNGSORTE & KURSZEITEN

Schielin Sports, Kölner Tor 36, 40625 Düsseldorf
Montag:  18:45-19:45 Uhr
Freitag: 10:15-11:15 Uhr

Städt. Görres-Gymnasium, Königsallee 57, 40212 Düsseldorf
Dienstag: 19:00 -20:00 Uhr

FUNCTIONAL TRAINING (HIIT) IN DÜSSELDORF

Egal wie alt du bist, Mann oder Frau, hier kommst du ins schwitzen. Die Muskulatur wird gestärkt und die Haltung verbessert. Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform.

Von Rückenschule bis zum Zirkeltraining ist jede Variation dabei.
In unserem ganzheitlichen Training verbessern wir nicht nur die Beweglichkeit sondern bringen unser Herz-Kreislauf System so richtig in Schwung.

Trainingselemente aus dem Crossfit oder Gymnastics wirst du hier wieder finden.

Die Zielstellungen sind Leistungssteigerung, -erhaltung, -wiedererlangung, Steigerung der Rumpfstabilität, Verbesserung von Balance, Flexibilität, Stabilisation allgemein sowie von Gelenken, Koordination und Ökonomisierung von Bewegungen.

Trainiere mit der Gründerin Anuschka Schielin und ihrem Team und werde wieder Fit!

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