Disco Dance besteht aus Bewegungen von Freestyle und Jazz und ist eine eigene Tanzsportart. Stellenweise enthält der Tanz aber auch Bewegungen von DanceArobic, Videoclip-Tanzen und ShowDance.
Schnelle Körperbewegungen sind sehr dominant beim Disco Dance. Choreographien werden entweder von einem Lehrer oder Trainer vorgegeben, vom Tänzer selbst entworfen oder einfach frei improvisiert.